Диуретици (лекови) су супстанце које нам помажу у избацивању воде и токсина из организма путем уринарног тракта. Задржавање течности у организму може имати за последицу надутост, осјећај тежине, умор и друге симптоме. Накупљање воде у организму најчешће је последица хормоналног дисбаланса, претераног уноса соли, шећера и масноћа, као и недовољног уноса витамина Б и протеина.
Када говоримо о диуретицима, већином мислимо на лекове који проузрокују појачано лучење урина. Одређена медицинска стања захтевају примену таквих лекова како не би дошло до компликација, но за мање захтевна медицинска стања могу се користити и природни диуретици. Ако вам је лекар прописао диуретике немојте их престати узимати без претходне консултације с њим.
Лекови који проузрокују појачано лучење урина
Неопрезном конзумацијом лекова диуретика и природних диуретика може доћи до претјераног губитка електролита што је опасно за здравље. Када не користите медицинске диуретике, код избацивања воде и токсина могу вам помоћи природни диуретици – намирнице чијом се употребом подстиче стимулација организма да избацује течности.
Користи ли се диуретик за мршављење?
Сами по себи, диуретик не отклања масне наслаге али помаже у избацивању вишка течности.
Како најбрже избацити вишак воде из организма?
Будући да се сви понекад осјећамо надувено, а посебно када је ријеч о топлим данима, прекомерном стајању или ходању, сви се питамо како најбрже избацити вишак воде из организма? Накупљање воде у организму код жена је посебно раширен проблем, за што су већином заслужни генетика и менструални циклус.Посебно изражен проблем је и отицање ногу и зглобова и идеје о томе како природним путем путем избацити воду из ногу су добродошле о чему ће бити више речи.
Најчешћи узроци задржавања воде у организму су:
- дуго стајање или седење,
- смањен унос течности током дана,
- топло време (отицање ногу и зглобова),
- хроничне болести,
- лоша исхрана (слана, слатка и масна храна),
- ПМС,
- акутни едеми (задржавање воде),
- кронични едеми,
- проблеми у раду срца и бубрега,
- висок крвни притисак.
- храните се намирницама које су богате антиоксидансима и влакнима (першун, краставац, ротква, разне врсте салата, кељ, купус, лук, ђумбир, мрква, јабука и лимун),
- ако желите потакнути и убрзати метаболизам, за доручак конзумирајте житарице,
- смањите употребу соли, шећера, масних и прерађених намирница (конзерванси) те угљених хидрата.
- вода (дневно је потребно пити барем литар до два),
- смути (густи и кремасти напитак направљен од очишћеног сировог воћа, поврћа, а понекад и млечних производа, који се обично прави миксером) од ђумбира и агрума,
- смути од ђумбира, шаргарепе и јабуке,
- детоксикацијска вода с агрумима,
- млака вода у комбинацији с јабуковим сирћетом,
- чај од коприве,
- чај од бруснице,
- чај од першуна,
- увин Х чај,
- зелени чај.
Диуретици без рецепта које можете пронаћи у својем домаћинству
У вашем домаћинству се налази низ природних препарата за које вам неће бити потребан рецепт већ свега мало добре воље и истраживања да бисте из понуђеног искористили оно најбоље.Ротквица као природни диуретик
Ротквица се често користи као природни диуретик с обзиром на то да садржи висок удио воде, а осим тога, богата је каротеном, антиоксидансом ликопеном и витамином Ц. Конзумација ротквица помаже отпуштању воде из бубрега, као и уклањању токсина.Осим тога, ротквица садржи многе органске киселине и пектине који активирају процес варења и спречавају негативно деловање бактерија.
Маслачак као природни диуретик
Маслачак се такође често користи као природни диуретик. Наиме, доказано је како његова конзумација ефикасно помаже бубрезима код уклањања вишка воде и соли, а притом је и добар извор калијума који је витални минерал у телу.Премда маслачак не изазива никакве нуспојаве, не препоручује се особама које имају проблема са жучним каменцем.
Краставац као природни диуретик
Краставац обилује сумпором и силицијумом, па тако повећава лучење мокраћне киселине и испуштање токсина. Високи удио воде такође доприноси диуретском учинку, а његовом конзумацијом се стимулира и избацивање масноће из организма.Шаргарепа као природни диуретик
Шаргарепа подстиче и убрзава метаболизам, потиче излучивање сувишне текућине и токсина, а осим тога доприноси и уклањању масних наслага те смањењу холестерола. Управо због свега тога се мрква користи као природни диуретик.Бели лук као природни диуретик
Бели лук поседује велики потенцијал чишћења организма од непотребних и сувишних материја. Разлагање и избацивање сувишних количина масти путем мокраће позитивна је последица његовог редовног коришћења.Кукурузна свила као природни диуретик
Када се пије као чај, кукурузна свила је изврстан диуретик. Наиме, она помаже кодз астоја мокраће, па се тако у врло кратком времену може повећати количина излучене течнусти и то без штетних последица, што је посебно битно код оних болести где накупљање воде има неповољан утицај на организам.Першун као природни диуретик
Першун је јак природни диуретик који потиче рад бубрега и тако доприноси избацивању сувишне текућине и токсина.Целер као природни диуретик
Целер је цењен природни диуретик који је уз то ефикасан у лијечењу бубрега и мокраћних канала.Зелена салата као природни диуретик
Зелена салата је ефикасан диуретик с обзиром на то да садржи калијум, фосфор, калцијум и магнезијум, те витамин Ц, каротен, витамин Е, витамине Б1, Б2, Б и ниацин.Осим тога, зелена салата у свом саставу има 90% воде.
Купус као природни диуретик
С обзиром на то да потиче појачано излучивање течности, купус се може сматрати ефикасним, а осим тога повољно дјелује на цревну флору и један је од познатијих природних лекова који се користе за детоксикацију организма тијеком зиме.Шпаргла као природни диуретик
Шпаргле су, осим витаминима и минералима, пособно калијумом и калцијумом, богате још многим вредним материјама. Одличан су извор витамина Б6, калцијума, магнезијума и цинка, а уз то обилују алкалоидом аспарагином који побољшава функцију бубрега и тако подстиче избацивање сувишних течности и отрова.Брусница као природни диуретик
Брусница се сматра једним од најбољих и најефикаснијих диуретика када је ријеч о спречавању ретенције воде, али и излучивању мокраће из тијела.Лубеница као диуретик
Лубеница се често користи као природни диуретик с обзиром на то да је богата калијем, фосфором, магнезијем и цинком, а осим тога има и висок удео воде. Будући да има висок удио воде, диуретско деловање лубенице се повећава.Увин чај као природни диуретик
Увин чај популаран је лек за обољења уринарног тракта. Осим тога, увин чај делује антимикробно и диуретски, па је тако ефикасан природни диуретик.Зелени чај као природни диуретик
Зелени чај помаже код благе детоксикације организма и један је од најчешће кориштених природних диуретика, премда има слабије дјеловање од неких других природних средстава кориштених у те сврхе.Јабуково сирће као природни диуретик
Како би се постигао диуретски учинак препоручује се конзумирати три до четири пута дневно двије чајне кашичичице јабуковог сирћета помешаног у чаши воде.Референце
- Природни диуретици за избацивање воде
- Ово су најбољи природни диуретици: како да се решите вишка течности у телу
Сажетак
Појам диретика, природни диуретици, начини примене.
Кључне речи
#диуретици #токсини #вода #здравље #diuretics #toxins #water #health #Diuretika #Toxine #Wasser #Gesundheit #диуретики #токсины #здоровье
Одрицање одговорности
Овај пост је информативног карактера и сачињен је у најбољој намери на бази информација које су јавно доступне на интернету.
Stainless Steel Poker - Stainless Steel
ОдговориИзбришиStainless Steel Poker. titanium glasses frames The Stainless Steel Poker is is titanium a metal a non-progressive titanium nipple barbells variation of gold titanium alloy the original Poker-style series with a classic feel. A surgical steel vs titanium